Vous donnez beaucoup
Il est temps de vous régénérer vraiment
Comprendre votre nature - Restaurer votre vitalité - Retrouver votre équilibre grâce à l’Ayurveda & au Yoga
Bayonne · Anglet · Biarritz
Commencez par un bilan de Régénération
La régénération ne se décrète pas : elle se comprend, puis se construit
Un Bilan de Régénération approfondie de 90 minutes :
- comprendre ce qui épuise votre vitalité
- identifier les déséquilibres qui fragilisent votre équilibre
- observer votre alimentation, votre sommeil et votre rythme de vie
- clarifier ce qui entretient la fatigue physique ou mentale.
Une transmission
fondée sur l’expérience
Je suis Christopher Stephens, enseignant de Yoga et thérapeute Ayurvédique.
Je vous accompagne vers un équilibre physique et mental grâce à des outils personnalisés : alimentation, rythme de vie, plantes, Yoga et soins.
Adaptés à vos besoins, les soins manuels Ayurvédiques soutiennent l’équilibre des doshas, du corps et du mental. Pratiqués régulièrement, ils contribuent aussi à la prévention.
Mon approche repose sur plus de vingt ans d’enseignement, dont dix dans les centres Sivananda de Yoga Vedanta, en Europe et en Inde.
BILAN DE RÉGÉNÉRATION
Un accompagnement attentif pour comprendre vos déséquilibres et donner à votre santé l’attention qu’elle mérite.
COURS DE YOGA
Un Yoga vivant, nourri par l’enseignement de Rishikesh, pour renforcer le corps, apaiser le système nerveux et clarifier le mental.
SOINS AYURVÉDIQUES
Des soins personnalisés pour rééquilibrer les doshas, apaiser le corps et le mental, et soutenir la régénération.
Mes Services
Ayurveda, Yoga et soins personnalisés selon vos besoins
Ils ont retrouvé de la clarté et de la stabilité
Après un bilan de Régénération
“Je ne m’attendais pas à une analyse aussi précise. Tout était clair, structuré et accessible.”
“J’ai été surpris de la justesse de ce qui a été observé. Cela m’a donné une vraie direction.”
“Ce n’est pas un conseil trouvé en ligne. C’est une consultation approfondie et personnalisée.”
Après les cours de Yoga
"C’est la première fois depuis des mois que je me suis sentie vraiment équilibrée.”
“Chaque séance est différente et adaptée à nos besoins réels.”
“Je peux utiliser ce que j’apprends dans ma vie quotidienne lorsque je me sens stressée.”
Cours collectifs de Yoga
BAYONNE ET BIARRITZ
Cette pratique suit une progression : exercices articulaires et points marma pour favoriser l’élimination, salutations, postures, respiration et relaxation.
Par temps frais, les salutations au soleil réchauffent ; par temps chaud, celles à la lune rafraîchissent. Les postures évoluent avec les saisons et les organes sollicités.
Dynamique ou douce selon les besoins, la pratique renforce le corps, soutient la digestion, régule le système nerveux et plus.
Soins Ayurvédiques
ANGLET
Des soins personnalisés pour rééquilibrer les doshas, apaiser le corps et le mental, et soutenir la régénération.
Adaptés à votre constitution les soins associent huiles, poudres et techniques ciblées pour nourrir les tissus et apaiser le système nerveux.
Intégrés au Bilan de Régénération, ils sont choisis avec précision pour un accompagnement plus sûr et plus juste. Pratiqués régulièrement, ils soutiennent la prévention et la régénération profonde.
Quand la fatigue devient persistante
Vous ne manquez pas d’effort - Vous manquez de régénération - C’est ici qu’intervient l’approche de régénération.
Vous ne manquez pas d’effort. Votre corps et votre système nerveux ont parfois besoin d’un véritable temps de régénération.
Le Bilan de Régénération permet de comprendre ce qui épuise votre vitalité et de construire un accompagnement adapté, associant Ayurveda, Yoga et soins selon vos besoins.