L’Udvartana est réalisé avec des poudres de plantes ayurvédiques, associées à une quantité d’huile adaptée à votre peau et à votre constitution.

Les mouvements dynamiques stimulent la surface du corps, exfolient la peau et soutiennent les fonctions naturelles de circulation et d’élimination. Ce soin est traditionnellement indiqué lorsque Kapha dosha s’exprime par une sensation de lourdeur, de stagnation ou de manque d’élan.

La composition des poudres et l’intensité du massage sont toujours personnalisées.

Ce soin n’est pas recommandé pendant la grossesse, en cas de fièvre, d’infection aiguë, d’épuisement important, de plaie ouverte ou d’intervention chirurgicale récente.

Il est également reporté lorsque la peau est très sèche, irritée ou inflammée, ainsi qu’en période de poussée d’eczéma ou de psoriasis. Une adaptation est nécessaire en cas de varices importantes ou de fragilité circulatoire.

Le soin commence par un massage lent du visage, de la tête et de certains points Marma. Des serviettes chaudes permettent ensuite de préparer délicatement la sphère nasale.

Quelques gouttes d’une huile nasale adaptée sont appliquées selon un protocole doux et personnalisé. Ce soin traditionnel accompagne le confort de la sphère ORL, la respiration et l’apaisement du mental.

Le soin est reporté en cas de rhume, de grippe, de fièvre, de forte congestion, d’infection ORL aiguë, de saignement de nez ou de migraine en cours.

Il n’est pas conseillé immédiatement après un repas. La grossesse, l’allaitement, une opération récente du nez ou du visage, une hypertension non équilibrée ou une affection respiratoire importante nécessitent un échange préalable.

Le massage commence par un travail manuel des pieds et des chevilles avec du ghee. Le bol Kansu, fabriqué dans un alliage traditionnel, est ensuite utilisé par des mouvements lents et réguliers sur la plante des pieds.

En Ayurveda, ce soin est traditionnellement apprécié pour apaiser les tensions, ramener l’attention vers le corps et harmoniser les sensations d’excès de chaleur.

Il convient particulièrement aux périodes de fatigue mentale, d’irritabilité ou de difficulté à retrouver un sentiment d’ancrage.

Le soin n’est pas pratiqué en présence de plaies, de mycoses contagieuses, d’inflammation aiguë, de fracture, d’entorse récente ou de douleur importante des pieds.

Un avis préalable est nécessaire en cas de diabète, de troubles importants de la circulation, de perte de sensibilité dans les pieds ou d’allergie connue au lait ou au ghee.

Le soin commence par un Abhyanga, massage ayurvédique du corps entier réalisé avec une huile chaude choisie selon votre constitution et vos besoins du moment.

Les mouvements enveloppants et réguliers permettent au corps de relâcher progressivement ses tensions et préparent le système nerveux à recevoir le Shirodhara.

Dans un second temps, un filet continu d’huile tiède s’écoule lentement sur le centre du front. La chaleur de l’huile, la régularité du mouvement et l’immobilité du corps favorisent un état de repos profond et d’intériorisation.

Cette association est particulièrement adaptée aux périodes de fatigue, de surcharge mentale, d’agitation intérieure ou de difficulté à ralentir.

Un temps de repos est prévu à la fin du soin afin de permettre une transition douce avant de reprendre vos activités.

Le soin est reporté en cas de fièvre, d’infection aiguë, de forte congestion des sinus ou de la poitrine, de migraine en cours ou de mal de tête inhabituel.

Il n’est pas conseillé en présence d’une affection importante du cuir chevelu, d’une blessure récente de la tête ou de la nuque, ni dans les semaines suivant une intervention chirurgicale.

La grossesse, l’allaitement, un traitement médical important, une pathologie neurologique ou une période de grande fragilité physique ou émotionnelle nécessitent un échange préalable.

Merci de signaler avant le rendez-vous toute allergie, pathologie connue, intervention récente ou réaction particulière aux huiles.

Les soins ayurvédiques ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.